介绍一位专业的健身教练，在家就能带你练
关于健康的生活方式，我们都知道要——健康饮食、戒烟戒酒、稳定情绪、坚持运动、保持体重、规律作息。
而提到运动健身，不少人都存在一些误区，如以下三类典型：
【报复性健身】
如今快节奏的生活让大家的时间碎片化，运动的时间也被压缩，很多人会“报复性健身”，一周或者一个月进行一次超量的运动，突然过多消耗身体，对身体的伤害极大，且恢复时间更久，后期不坚持也容易反弹，健身效果更是适得其反。
【防护不到位】
有一些朋友到了夏天想展示自己“完美的身材”，为了减重疯狂跑步，但跑后没有拉伸，长期下来可能导致肌肉弹性下降甚至运动劳损性伤痛，小腿还可能越跑越结实。
【超负荷训练】
还有一种是“健身狂人”，为了追求完美的肌肉线条，每天高强度超负荷的锻炼，如果没有很好的修复，会造成身体压力过度，长期下来对身体伤害更大。
以上都是错误的健身方式，而健康的运动需要制定合理的健身计划，循序渐进加强运动量。
打开华为智慧屏的华为运动健康，足不出户就能享受专业的健身指导和系统的健身训练，还有着丰富的课程，适用于运动的各个环节。
华为一代智慧屏S/V/X系列全面升级，升级后的华为运动健康为家庭健康提供更好的呵护，科学运动，健康生活。
丰富课程，运动各个环节都适用
在华为智慧屏上，目前华为运动健康已上线健身专区和体感专区（目前仅智慧屏V/X系列支持体感），健身专区课程丰富有趣：
另外，体感专区还上线了体感游戏，休闲时体验一把，健身娱乐两不误。
选择一节合适自己的课程，跟着教练动起来，在加快的心率和热汗淋漓中，感受自己的关节和肌肉都活跃起来，脂肪在燃烧。
结束高强度运动后，记得再来一节拉伸课程，放松身体，使体温，心率、呼吸等状态恢复到锻炼前的正常水平，适度的肌肉放松有助于排除运动时产生的乳酸堆积，从而缓解后期产生的肌肉酸痛。
数据监测，是科学锻炼的基础
运动时，想要在智慧屏上实时看到运动数据，动态调整训练节奏，只需将你的穿戴和器械设备与华为运动健康联动，即可自动同步设备数据，展示运动速度与阻力，科学指导运动。
在智慧屏上完成运动健身后，运动记录和热量消耗还可同步到手机端运动健康APP。
Tips
1、当前支持与智慧屏联动的穿戴设备为HUAWEI WATCH GT 2 Pro系列与华为手环6，手表、手机运动健康APP、智慧屏均需升级最新系统版本，暂时不支持的设备敬请期待版本升级；
2、如未查找到设备，可点击“手动添加”，选择对应运动器材型号，点击“开始配对”。
专业教练指导，合理分配体能
自由骑、自由跑：
Tips
1、当前支持与智慧屏联动的器械设备共有13台：
2、器械设备、手机运动健康APP、智慧屏均需升级最新系统版本，暂时不支持的设备敬请期待版本升级；
3、如未查找到设备，可点击“手动添加”，选择对应运动器材型号，点击“开始配对”。
AI慧眼实时评测，你的“私人教练”
华为智慧屏的AI慧眼功能，可将人体识别技术与专业课程深度结合，训练过程中，AI慧眼可以精准识别和追踪人体的骨骼关节点，实时记录运动数量、时间和完成质量，并科学的评估动作是否标准。
当动作不对时智慧屏会语音纠正，仿佛真正的私教在带你上课。
多人广场舞，全家一起健康生活
在健身专区还有多人广场舞课程，最多可支持3人，足不出户与全家人一起运动起来，锻炼健康体魄。
体感专区还上线了三维AI体感游戏，内置多款免费体感游戏，宅家时可体验一把，在游戏中跑起来、动起来，增添运动趣味。
目前上线的体感游戏有：
华为运动健康
让运动更有趣，让生活更健康